Самостоятельный уход с помощью ибупрофена часто рекомендуется экспертами как эффективный способ облегчения мышечной боли из-за его противовоспалительных, обезболивающих и жаропонижающих свойств, поскольку его обычно применяют для лечения легкой до умеренной боли, воспаления и жара. Однако его употребление должно быть тщательно контролируемым.
"Самые часто рекомендуемые препараты для управления мышечной болью включают в себя нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и парацетамол. Ибупрофен, уменьшая воспаление, может помочь справиться с болью, связанной с травмами, хроническим воспалением и состояниями, такими как артрит, но также контролирует боль в других клинических ситуациях, сопровождающихся болью без воспаления. Парацетамол, с другой стороны, действует как менее мощное обезболивающее средство, не обладающее значительными противовоспалительными свойствами, но может быть эффективен для облегчения легкой до умеренной боли".
О лечении и профилактике мышечной боли глубже рассказал доктор Габриэль Оларте: "Важно подчеркнуть, что большинство мышечных болей возникают из-за неправильных поз, неправильной мышечной нагрузки или повторного использования мышечной группы без достаточного времени на восстановление во время тренировок или при выполнении определенной физической работы, которая требует мышечной силы. Фундаментально предотвращение мышечного повреждения через самостоятельный уход, обращая внимание на осанку в повседневной жизни и правильно контролируя тренировки".
"Фармакологическое лечение мышечной боли в большинстве случаев включает использование этой группы НПВП, таких как ибупрофен, однако необходимо обращать внимание на то, чтобы не превышать максимальные дозы и не использовать их в течение продолжительного времени, поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы он проводил вас в использовании этих доступных без рецепта средств и объяснил, в каких случаях вам следует обратиться за помощью (контролируемое самолечение)". сказал.
Выбор наиболее подходящего обезболивающего средства должен учитывать интенсивность боли, основные медицинские состояния пациента и потенциальные взаимодействия с другими лекарствами. "Ибупрофен действует, уменьшая производство химических веществ, называемых простагландинами, которые отвечают за воспаление в организме. В случае его наличия и умеренной боли, предпочтительнее будет принять ибупрофен, а если нет, то парацетамол может быть допустим".
"Как ибупрофен, так и парацетамол считаются безопасными лекарствами при использовании в рекомендуемых дозах и периодах времени. Каждый из этих препаратов действует по-разному, поэтому их эффективность может варьироваться в зависимости от конкретной природы испытываемой индивидуумом мышечной боли", указал доктор Габриэль Оларте.
Мышечная боль, обычное состояние, которое может затронуть любого независимо от уровня физической активности, является состоянием, которое постоянно стимулирует поиск эффективного облегчения при помощи обезболивающих. Мы должны понимать боль, научиться распознавать ее и таким образом найти облегчение при ее появлении, более здоровый способ.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет самостоятельный уход как способность людей, семей и общин содействовать и поддерживать свое здоровье, предотвращать болезни и справляться с недугами с или без помощи специалистов. В такой ситуации управление нашим здоровьем через науку самостоятельного ухода основополагающе.
